top of page

קצת על ג'יירוטוניק

 

הג'ירוטוניק הינה שיטה המשלבת בתוכה עקרונות מכלל עולמות התנועה ובהן

יוגה, שחייה,טאי-צ'י,מחול ופילאטיס

ייחודה של עבודת הג'ירוטוניק טמונה בתנועה מעגלית, ספירלית ותלת מימדית

ג'ירוטוניק : תרגול בעזרת מכשירים ייחודיים המאפשרים

תנועה רב מימדית ורב מפרקית בה הגוף כולו נמצא בתנועה הרמונית

ג'ירוקינסיס : תרגול ללא מכשירים על שרפרף,  מזרן ובעמידה

מה נשיג באימון ?

​

  • הקלה בכאב ובסבל

  • חידוש האנרגיה, הגדלת החיוניות והקלה על כאבים

  • חזרה לטווחי תנועה מלאים לאחר פציעה או חוסר תנועתיות.

  • חיזוק שרירי רצפת האגן

  • איחוי של בקעים סרעפתיים, טבוריים ומפשעתיים

bottom of page